Tuščia kuprinė turi sverti:
pradinių klasių mokiniams - ne daugiau kaip 700 g,
vyresniųjų klasių mokiniams - ne daugiau kaip 1000 g.
Mokyklinė kuprinė turėtų būti su dviem reguliuojamo ilgio plačiais paminkštintais diržais.
Per sunki, netinkamai nešiojama kuprinė - dažniausia nugaros skausmo priežastis mokinių tarpe. Mokslininkai perspėja, kad kasdien nešiojant nepritaikytą kuprinę, laikui bėgant gali atsirasti rimtų sveikatos sutrikimų.
Taigi, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras siūlo keletą paprastų patarimų:
Kuprinės dydis turi būti pritaikytas vaiko ūgiui;
Rinkitės mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio plačius paminkštintus diržus;
Visada užsidėkite diržus ant abiejų pečių;
Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau juosmens;
Sunkiausius daiktus dėkite į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros;
Tvarkingai sudėkite daiktus, kad jie neslidinėtų po kuprinės vidų;
Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir susidėkite tik tai dienai reikalingus daiktus;
Norėdamas užsidėti kuprinę pritūpk ir vienu mostu uždėk ją ant vieno peties, o tik po to ant kito.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą